sposoby na

[...] związane z naszym zdrowiem. Długi sen o dobrej jakości jest kamieniem węgielnym naszego zdrowia. W naszym dzisiejszym programie, chciałbym przedstawić Państwu racjonalne sposoby spania. Przede wszystkim, zapoznamy się z podstawową wiedzą o spaniu. Wyniki badań pokazują, że sen człowieka w ciągu jednej nocy składa się z 4 lub 5 powtarzalnych [...]

ok :D a jeszcze sie zapytam co sadzicie na temat fazy ladowania? Nie moge zdecydowac sie czy brac normalnie 10g dt i 5g dnt czy pierw 5dni po 20g. Testowal ktos na sobie 2 te rozne sposoby? Coz zauwazalnego?

ale mi chodzi na różne sposoby tzn. na triceps i klatke specjalnie

To zdradź te sposoby. Bo rzeczy typu odpoczynek, mniej stresu, dieta, suplementacja, dłuższy sen, boostery testa bardzo niewiele zmieniły. Przy okazji pomożesz chłopakom z hipogandyzmem którzy przyjmują właśnie takie dawki i jest ich troche na forum.

jedno ;] epi 2 tylko nie wiem jak wygladac dawkowanie bo poczytalem troche na sfd i sa rozne sposoby wiec pytam sie jak dawkowac ;p

kocikson 6Weidera mało kto poleca bo są o wiele lepsze sposoby ćwiczenia brzucha xzxzx tylko że Arnold jadł tony koksu do tego a to zmienia postać rzeczy. Ćwiczcie brzuch, przyjdzie czas na redukcje i wtedy zajmiecie się za uwidacznianie mięśni lecz nie chodzi mi o to aby się zapuścić , wręcz przeciwnie

a teraz pytanie z innej beczki nie mam miksera żeby ładnie białeczko rozpóścić więc znacie jakieś inne sposoby rozpuszczania ? ja np. musze mieszać około 5 minut łyżeczką żeby się ładnie rozpóściło czy można do nie co cieplejszej wody wsypywać białko ? bo chyba wtedy się szybciej rozpóści bo ja do zimnej daje ja jade od dłuższego czasu na [...]

Problem z podciaganiem mozesz załatwic na dwa sposoby: 1. podejscie siłowe . Raczej nie bede sie rozpisywał bo tu chodzi tylko o sile i wytrzymałość twoich miesni ktore wtedy pracuja. Dobre przy treningu , jednak jezeli chodzi o zaliczenia nie polecam. 2. podejscie techniczne. Czyli chodzi tu o to żeby przy podciaganiu odpowiednio manewrowac [...]

Nie muszisz na czczo brać ;-) bierz po treningu (nie przekraczając 10g. w DT ! ), te dwa sposoby co napisałeś przyjmowania kreatyny są poprawne, zależy to już od ciebie :-)

No tak ja wiem ze dieta... Ale teraz jestem na masie i sie troche stresuje ze ten brzuch mi rosnie dlatego pomyslalem o tym. To jakies moze inne sposoby macie zeby brzuch nie rosl na masie ?

kolega pytał o znane nam sposoby wzmocnienia palcow...czy tez chwytu... ugniatanie hand gripsow, wspomnianych przeze mnie gumowych piłek czy czegokolwiek to jeden ze srodkow do celu... nie przynoszacy takich samych wynikow co zwis swobodny na drązku ale rowniez dajacy korzysci ktore w krotkim czasie mozna odczuc... wiec nie rozumiem Twojego postu [...]

no ale czy warto isc do dermatologa? bo to pzreciesz okres dojzewania to nic dziwnego w sumie ze wyskakuja ale ktos ma na to jakies sposoby albo wie jak temu zapoiegac bo juz mnie cos trafia:/

To zależy ile obecnie masz tkanki tłuszczowej . Ze względu na pewne fizjologiczne uwarunkowania mięśnie rosną bardzo powoli i choć proces ten można próbować na różne sposoby przyspieszyć, to mało realne jest by nabrał on tempa adekwatnego do naszych oczekiwań. Dlatego też należy zachować daleko posuniętą powściągliwość w dobieraniu środków [...]

Konkretnie to wyglada ladny sprzet :=) Chociaz po opisie postu mozna to na rozne sposoby interpretowac - "moj sprzet ;p" s0g jak nic za twoj sprzeciol - jest konkret

Ja chodzę na wymrażanie zostały mi kilka malutkich dziurek które można pomylić z zadrapaniem ale wiem że to kurzajki preparaty nic nie dajatylko wymrażanie no i jakieś domowe bolesne sposoby ;p

a dlaczego martwisz się o serce?? Jeśli masz jakieś wrodzone wady lub problemy to od razu powinieneś odrzucić koksy, są sposoby niby na wzmocnienie ale to tylko witaminki, jakieś tam doppel hertze np., niektórzy polecają kwasy omega, czosnek, wątpię żeby był jakiś cudowny środek który zabezpieczy serce podczas cyklu, z drugiej strony zaś jeśli nie [...]

Witaj, kreatyna jak każda inna. Możesz tez wybrać jakąkolwiek inna kreatynę np SFD czy AllNutrition. Co do sposobów dawkowania to: 1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia Lub tylko około treningowo, czyli 5g przed treningiem oraz 5g po treningu. 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g [...]

Witaj, jeśli chodzi o stosowanie kreatyny to: "1. Sposoby dawkowania kreatyny: 1) Suplementacja stała: 5g dziennie o dowolnej porze dnia 2) Suplementacja cykliczna (6-12 tygodni) : DT: 5g przed + 5g po treningu DNT: 5g o dowolnej porze dnia 3) Suplementacja z fazą nasycenia (do 6tygodni) : Pierwsze 5-7 dni 20-30g podzielone na porcje po 5g. [...]

mam jeszcze takie pytanie z a kumpla bo ma on w zamiarze kupic na cykl mono i cp. mieszka w starej kamienicy w ktorej jest wilgoc. jakie sa sposoby aby zapobiedz zespuciu sie tych supli? mozna trzymac je kolo kaloryfera?da to cos?

No nie rozumiem bo jak jest taka opatentowana na 4 sposoby to chyba to nie tajemnica?Ktore laboratorium jest najlepsze bo wnioskuje ze stamtad bierze ultimate?